Hatha Yoga signifie: HA: Le soleil THA: La lune

YOGA provient du mot YUG signifiant: unir, joindre

Le HATHA YOGA: c'est harmoniser les énergies à l'intérieur de notre corps,

relier le corps et l'esprit, nous relier à nous-mêmes, aux autres,

à notre environnement.

C'est aussi unir les opposés

Le Soleil/La Lune, Les principes masculins et féminins

Immobilité/Mouvement, Inspiration/Expiration

Résistance /Lâcher-prise

à travers les postures, le souffle et la relaxation.

LES BIENFAITS DE LA DISCIPLINE:

Pratiquer le Yoga, pourquoi?

- pour assouplir son corps et le tonifier en douceur,  réduire les tensions et les contractions, approfondir son équilibre, réapprendre à bien respirer, lutter contre l'insomnie et bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil.

La discipline du Yoga entraine le massage des organes internes par l'action de compression et décompression induite par les postures.

- pour développer  son attention, sa qualité d'écoute et sa concentration mais aussi gérer son stress, ses angoisses, des états de panique et favoriser un bien-être émotionnel, installer le calme et l'apaisement à l'intérieur de soi...

retrouver confiance en Soi.

- pour ralentir, s'accorder du temps, un temps qui n'est plus "utile", remplacé par un temps pour être...tout simplement et se reconnecter à ses espaces intérieurs.

- pour se ressourcer, être à l'écoute de soi, de ses besoins profonds et trouver un havre de paix.

DOUCEUR                            CALME                             IMMOBILITE   LENTEUR                  APAISEMENT

SILENCE       SERENITE

Quelques précisions pour répondre à certaines questions posées à l'occasion des cours et lors du salon du bien-être.

Le Yoga n'est pas une religion.

Il s'adresse à tous quelque soit votre culture, vos croyances ou convictions. Il est compatible avec votre pratique religieuse ou votre laïcité. Sa philosophie ne vous heurtera pas quoique vous soyez venu y chercher, que ce soit un bien-être physique ou émotionnel.

Il vise à votre harmonie globale et votre équilibre.

Le Yoga est un art de vie, une philosophie de vie

De plus, il n'est pas nécessaire d'être souple.

Le yoga est avant tout une école d'acceptation de soi. Lors du déroulement d'une séance, il n'est pas question de raisonner en terme de performance ou de compétition mais de respect de soi.

M.MAHESH disait :

" Si vous ne pouvez pas poser la tête sur vos jambes alors posez le coeur".

Pour autant, vous apprivoiserez votre corps, tout en restant conscient de vos possibilités mais sans culpabiliser de vos limites.

Vous expérimenterez le principe de non-violence envers votre corps, la patience liée à l'apprentissage de toute discipline et le lâcher-prise...